सावधान : मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल बढ़ा रहा है तनाव

मनोरोग चिकित्सक डॉ. अरुशिखा सिंह ने बताया कि बहुत से लोग डिमेंशिया, एंजाइटी जैसी कई समस्याओं से जूझ रहे हैं। मोबाइल का बढ़ता प्रयोग याददाश्त कमजोर कर रहा है। इनमें 20 से 40 वर्ष के लोगों की संख्या अधिक रहती है। ऐसे मरीजों को इलाज करने के साथ उन्हें जागरूक भी किया जाता है। चिकित्सक का कहना है कि ऐसी किसी समस्या होने पर तत्काल चिकित्सक से संपर्क करें। मोबाइल का ज्यादा प्रयोग करने से बचना चाहिए।



ये लक्षण हैं तो मनोचिकित्सक से जरूर लें सलाह

मनोचिकित्सक का कहना है कि अगर घबराहट रहती है, डर लगता है, बेचैनी, शरीर में कंपन रहना। इसके साथ ही दिल की धड़कन बढ़ना, तनाव महसूस करना, सिर में दर्द, हाथ-पैर में पसीना आता है या फिर बार-बार ये मन में आता है कि बुरा होने वाला है तो डॉक्टर से जरूर सलाह लें।




दूसरे के साथ बात को करें साझा

गर्मी में मानसिक रोगियों की संख्या बढ़ रही है। बेचैनी और नींद न आने की समस्या रहती है। जिन मरीजों की दवाई चल रही है वह लेते रहें। इसके अलावा लोग अपने मन की बात दूसरों के साथ साझा जरूर करें। कम से कम आधा घंटा व्यायाम जरूर करें। फास्ट फूड से परहेज करें। पानी ज्यादा से ज्यादा पीयें। सोने से करीब डेढ़ घंटा पहले मोबाइल छोड़ दें।

डाॅ. निमित गुप्ता, न्यूरोसर्जन