खाली पेट घर से न निकलें, खूब पिएं पानी: सीएमओ

सीएमओ ने लोगों से अपील की है कि गर्मी के इस माहौल में स्वास्थ्य में जरा-सी गड़बड़ी पर लापरवाही न बरते तुरंत ही नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर जाकर चिकित्सक को दिखाए और उनकी सलाह के अनुसार ही उपचार लें। सीएमओ ने कहा कि गर्मी से बचाव के लिए आवश्यक है कि पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, खाली पेट घर से न निकलें। रात का खा खाना सुबह न खाएं, खुले में बिकने वाला रस, कटे हुए फल, प्लास्टिक पाउच में बिकने वाले पदार्थों का सेवन कतई न करें। घरों में दिन में परदे, तिरपाल आदि का प्रयोग करें तथा रात में घरों की खिड़कियां खोल दें ताकि हवा का आवागमन हो सकें। वहीं बच्चों व पालतू जानवरों को बंद गाड़ी में न छोड़ें।
उन्होंने कहा कि इन दिनों खान-पान की ओर ध्यान रखना बेहद जरुरी है। ऐसे मौसम में लापरवाही खतरनाक साबित हो सकती है। गर्मी से बचने के लिए अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। बच्चों और बुजुर्गो के गर्मी की चपेट में आने का खतरा अधिक रहता है। इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर, ह्रदय रोगियों, डायबिटीज, किडनी, सांस के मरीजों में हीट स्ट्रोक का खतरा ज्यादा रहता है। गर्मी में अधिक पसीना आने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है इसलिए शरीर में पानी की कमी न हो इसके लिए ओआरएस पाउडर के घोल का प्रयोग करें और अधिक से अधिक पानी पिएं।