Auraiya News: योग से शरीर में हाेने वाली कई तरह की परेशानियों से मिलती निजात

शहीद पार्क में आयोजित इस कार्यक्रम के दौरान लगभग आधा सैकड़ों महिलाओं व छात्राओं ने प्रतिभाग किया। इसमें योग को लेकर उत्साह देखने को मिला। योग शिक्षक योगेंद्र कुमार मिश्रा ने सूर्य नमस्कार के साथ योग क्रियाओं का शुभारंभ किया। सूर्य नमस्कार के दौरान होने वाली विभिन्न क्रियाओं के बारे में बताया। इसके बाद सुखासन, वज्रासन, पद्मासन आदि की योग क्रियाएं कराते हुए उनसे होने वाले फायदों के बारे में बताया।
बताया कि वज्रासन की क्रिया भोजन करने के बाद की जाती है। इससे न केवल भोजन पचता है, बल्कि पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। इसके साथ ही त्रिकोणासन, अर्धचंद्रासन, शशांकासन, ताड़ासन और तिर्यक ताड़ासन, कटि चक्रासन की विशेषता बताते हुए योग कराया। वहीं अनुलोम-विलोम और प्राणायाम भी कराए गए। उन्होंने कहा कि आसन सावधानी से व धीमी गति से करने चाहिए। कहा कि पहले किसी गुरु के सानिध्य में जानकारी लेकर ही योग के आसनों का अभ्यास करना चाहिए। बताया कि योग आसनों को कम उम्र से शुरू किया जाए तो काफी लाभ हो सकता है। योग एक दिन करने की चीज नहीं है। इसे प्रतिदिन करना चाहिए।

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तन, मन व बुद्धि को स्वस्थ रखता है योग
फोटो20एयूआरपी 10- बबिता गुप्ता

योग हमारे तन, मन व बुद्धि को स्वस्थ रखने के साथ ही अहंकार को खत्म करता है। नित्य योग करने से शरीर रोगों से मुक्त रहता है।- बबिता गुप्ता, समाजसेविका

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योग के बारे में मिलता है पूरा ज्ञान
फोटो20एयूआरपी 11- एकता गुप्ता

कार्यक्रम में योग के बारे में अच्छी जानकारी मिली। अब तक कई योग वह अधूरा करती थी। अब बेहतर ढंग से व्यायाम करूंगी।- एकता, समाजसेविका

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