World Piles Day: तनाव, अव्यवस्थित जीवनशैली से हो रही बवासीर की बीमारी, इन बातों पर रखें ध्यान

महिलाओं की स्थिति अधिक खराब 

डॉ. शर्मा ने बताया कि देश में महिलाओं की स्थित अधिक खराब है। महिलाएं बवासीर की समस्या को छुपाए रहती हैं। जब समस्या बहुत बढ़ जाती है तो ऑपरेशन के अलावा कोई और रास्ता नहीं बचता है। दवाई व छोटे प्रयास असफल हो जाते हैं।

लक्षण

बवासीर के शुरुआती लक्षणों में गुदा में खुजली होना, मल में खून आना, शौच करते समय मस्से बाहर निकलने का अनुभव होना है।

एफ फार्मूला अपनाएं

- फाइबर में सेब, पपीता, केला, दाल व जौ का सेवन करें।  
- फ्लूड में हर रोज 3 से 4 लीटर पानी का सेवन करें। 
- फिटनेस में नियमित 40 मिनट व्यायाम जरूर करें। 

रखें ध्यान 

- तीन मिनट से ज्यादा टॉयलेट में न बैठें। 
- टॉयलेट शौच आने पर ही जाएं। 
- टॉयलेट में मोबाइल का इस्तेमाल न करें। 
- नॉनवेज और रेड मीट का सेवन न करें। 
- तेज मिर्च-मसाले का सेवन न करें।