फ्लाइंग सिख मिल्खा सिंह ने फिट रहने के लिए दिए ये खास टिप्स
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फ्लाइंग सिख के नाम से विख्यात धावक मिल्खा सिंह का कहना है कि भोजन पर जिनका नियंत्रण है वो बुढ़ापे में भी फिट रह सकते हैं। हिमाचल पुलिस की फेसबुक आईडी पर जारी हुए मिल्खा सिंह सिंह का वीडियो युवाओं को फिट रहने के साथ ही नशे से दूर रहने का भी संदेश दे रहा है।
उनका कहना है कि वे 91 साल की उम्र में भी दौड़ते हैं। इसका राज यही है कि वे खाने पर नियंत्रण रखते हैं और रोज जॉगिंग करते हैं। उनके अनुसार यदि आपको चार रोटी की भूख है तो दो ही खाएं। हर रोज कम से कम दस मिनट तक व्यायाम करें। हिमाचल पुलिस ने सोशल मीडिया पर मिल्खा सिंह का वीडियो जारी किया है।
पुलिस महानिदेशक एसआर मरडी ने नाहन दौरे के दौरान इसका खुलासा किया। उन्होंने कहा कि इसके अलावा युवाओं को जागरूक करने के लिए हिमाचल पुलिस प्रयासरत है। इसके लिए खिलाडि़यों, स्टार कलाकारों के संदेश सोशल मीडिया पर जारी किए जा रहे हैं। पुलिस ने अपने फेसबुक आईडी पर हाल ही में मिल्खा सिंह का संदेश जारी किया है।
मिल्खा सिंह वीडियो में यह भी कह रहे हैं कि नशे की बीमारी पूरे देश में फैल चुकी है। कई खिलाडि़यों को नशे के कारण अपने मेडल लौटाने पड़े हैं। नशे में फंसकर युवा जिंदगी बरबाद न करें। उन्होंने यह भी कहा है कि यदि किसी को पता है कि कोई नशे का कारोबार कर रहा है तो उसकी सूचना तुरंत पुलिस को दें।
