Kaam Ki Baat: घर से निकलने से पहले जरूर कर लें ये चार काम, गर्मी हो सकती है बेअसर

• घर से बाहर जाते समय आप अपने साथ एनर्जी ड्रिंक, नींबू पानी, ग्लूकोस या फिर सादा पानी लेकर जा सकते हैं। आपको जब ज्यादा गर्मी लगे तो आप इन पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं, जिससे आपको गर्मी में राहत मिल सकती है।

• पहले तो कोशिश करें कि तेज धूप में या दोपहर के समय बाहर न जाएं, लेकिन अगर आपको किसी जरूरी काम से बाहर जाना पड़ रहा है तो फिर आपको सन ग्लास यानी धूप वाले चश्मे पहनकर जाना चाहिए।

• जब भी आप गर्मी के मौसम में घर से बाहर जाएं, तो सनस्क्रीन जरूर लगा लें। ये आपको टैनिंग और सनबर्न से बचाने में मदद करती है। आप इसे अपने साथ रखकर भी ले जा सकते हैं, ताकि दोबारा जरूरत महसूस होने पर आप इसका इस्तेमाल कर सकें।

अस्वीकरण: इस लेख में सिर्फ सामान्य जानकारी दी गई है। अमर उजाला या लेखक किसी भी तरह का दावा या इनकी पुष्टि नहीं करता है। इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर या विशेषज्ञ की राय ले सकते हैं।