प्रतिरोधक क्षमता घटी तो घेर लेंगी बीमारियां, जानें- इन्हें बढ़ाने के उपाय

रोग प्रतिरोधक क्षमता हमें कई बीमारियों से सुरक्षित रखती है। छोटी-मोटी ऐसी कई बीमारियां होती हैं, जिनसे हमारा शरीर खुद ही निपट लेता है। यदि हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है तो हम जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। हमारा इम्यून सिस्टम हमें कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रखता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता कई तरह के संक्रमण, फंगस से सुरक्षा प्रदान करती है। सवाल यह है कि हम इसे बढ़ाएं कैसे। केजीएमयू की डायटीशियन दीप्ति श्रीवास्तव बता रही हैं, इसे बढ़ाने के उपाय।