Anti Ageing Yoga Asanas Steps: एक बच्चे की त्वचा बेहद कोमल और खूबसूरत होती है। वहीं जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, चेहरे का निखार कम होने लगता है। उम्र बढ़ने के साथ झुर्रियां, पिगमेंटेशन,एक्ने और मुहांसे जैसी समस्या आम हो जाती है। लोगों को लगता है कि महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स, स्किन केयर रूटीन से त्वचा में निखार आता है। लेकिन प्राकृतिक तरीके से त्वचा में चमक और निखार के लिए आपको एक भी पैसा खर्च करने की जरूरत नहीं होती है।
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Yoga Tips: इन योगासनों के अभ्यास से चेहरे पर आता है निखार, उम्र का भी नहीं चलता पता
Fri, 15 Nov 2024 02:23 PM IST
शिवानी अवस्थी
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
लाइफस्टाइल डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: शिवानी अवस्थी
Updated Fri, 15 Nov 2024 02:23 PM IST
सार
आपको कुछ ऐसे योगासनों के बारे में बताया जा रहा है, जिससे चेहरे पर निखार आए और 40-45 की आयु में आप जवान दिखें।
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निखरी त्वचा के लिए योग
- फोटो : Amar Ujala
हलासन
- फोटो : Freepik
हलासन
इस आसन से त्वचा को ऑक्सीजन मिलती है और टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। पीठ के बल लेटकर पैरों को ऊपर उठाएं और सिर के पीछे ले जाएं। इससे चेहरा निखरता है और चेहरे का ग्लो बना रहता है।
शवासन
- फोटो : Istock
शवासन
इस आसन से स्ट्रेस दूर होता है और चेहरे पर प्राकृतिक चमक लाता है। शरीर और मन को गहरी शांति मिलती है। शवासन के अभ्यास के लिए पीठ के बल लेटकर हाथों और पैरो को फैला लें। स्वाभाविक रूप से सांस लें। जितनी देर चाहें इस मुद्रा में रहें।
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ताड़ासन
- फोटो : adobe
ताड़ासन
इस आसन के अभ्यास के लिए सीधे खड़े होकर हाथों को ऊपर की ओर ले जाएं। यह आसन पूरे शरीर में खिंचाव लाता है और चेहरे की त्वचा को प्राकृतिक चमक देने में सहायक होता है।
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योगासन
- फोटो : instagram/malaikaaroraofficial
नोट: यह लेख योगगुरु के सुझावों के आधार पर तैयार किया गया है। आसन की सही स्थिति के बारे में जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।
अस्वीकरण: अमर उजाला की हेल्थ एवं फिटनेस कैटेगरी में प्रकाशित सभी लेख डॉक्टर, विशेषज्ञों व अकादमिक संस्थानों से बातचीत के आधार पर तैयार किए जाते हैं। लेख में उल्लेखित तथ्यों व सूचनाओं को अमर उजाला के पेशेवर पत्रकारों द्वारा जांचा व परखा गया है। इस लेख को तैयार करते समय सभी तरह के निर्देशों का पालन किया गया है। संबंधित लेख पाठक की जानकारी व जागरूकता बढ़ाने के लिए तैयार किया गया है। अमर उजाला लेख में प्रदत्त जानकारी व सूचना को लेकर किसी तरह का दावा नहीं करता है और न ही जिम्मेदारी लेता है। उपरोक्त लेख में उल्लेखित संबंधित बीमारी के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
