World Thyroid Day 2023: थायरॉयड की समस्या को कम करने के लिए करें इन योगासनों का अभ्यास

World Thyroid Day 2023: तनाव के कारण कई तरह की समस्या हो सकती हैं, इसमें हाइपोथायरायडिज्म की शिकायत होना आम है। थायरॉयड गले में स्थित एक छोटी ग्रंथि है, जिससे कई आवश्यक हार्मोन निकलते हैं। ये हार्मोन मेटाबाॅलिज्म, शरीर के तापमान और विकास के लिए जरूरी होते हैं। लेकिन थायरॉयड का स्तर बढ़ने या कम होने से शरीर को नुकसान हो सकता है। थायरॉयड होने पर पीड़ित का वजन कम या अधिक हो सकता है।

थायरॉयड की शिकायत किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकती है। वैश्विक स्तर पर थायरॉयड की समस्या तेजी से बढ़ रही है। लोगों को थायरॉयड के प्रति जागरूक करने और बचाव के तरीकों के बारे में बताने के उद्देश्य से हर वर्ष 25 मई को वर्ल्ड थायरॉयड डे मनाया जाता है। कुछ योग मुद्राएं थायरॉयड के स्तर को संतुलित करने में सहायक होती हैं। ऐसे में थायरॉयड के स्तर को नियंत्रित करने और स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने के लिए कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास करना चाहिए।