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बत्ती बुझने के बाद फोन का इस्तेमाल करना हो सकता है खतरनाक, छोड़ दें ये आदत

Tue, 14 Nov 2017 10:29 AM IST
amarujala.com- Presented by : शिप्रा सक्सेना
amarujala.com- Presented by : शिप्रा सक्सेना Updated Tue, 14 Nov 2017 10:29 AM IST
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Using smartphone in the dark leave bad effect on your health
योग और स्वास्थ्य
भागती दौड़ती जिंदगी में फोन एक ऐसी चीज है जो एक मिनट भी आपके पास न हो तो ऐसा लगता है दुनिया से ही कॉन्टेक्ट खत्म हो गया है। चाहे ऑफिस हो या फिर घर हर कोई अपने हाथ में फोन लिए नजर आता है। ऐसे में कुछ लोग अंधेरे में भी फोन का इस्तेमाल करने से नहीं चूंकते। अगर आप फोन को कुछ ऐसे ही इस्तेमाल कर रहे हैं तो ये खबर आपके लिए पढ़ना जरूरी है। अंधेरे में फोन का इस्तेमाल करने पर कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। 


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Using smartphone in the dark leave bad effect on your health
योग और स्वास्थ्य
होने लगते हैं तनावग्रस्त
अंधेरे में ज्यादा देर तक फोन का इस्तेमाल करने से धीरे धीरे तनाव महसूस होने लगता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आंखों पर अधिक जोर पड़ता है। इसलिए अंधेरे में फोन का इस्तेमाल करने से बचे।

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Using smartphone in the dark leave bad effect on your health
योग और स्वास्थ्य
दिनभर महसूस करेंगे थकान
देर रात तक फोन का इस्तेमाल करने से सबसे ज्यादा खराब असर नींद पर पड़ता है। नींद धीरे धीरे कम होने लगती है और अगले दिन आपको थकान महसूस होगी।

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Using smartphone in the dark leave bad effect on your health
आंखें
आंखों का लाल हो जाना
रात में बिस्तर पर आते ही लोग फोन या मोबाइल का इस्तेमाल करने लगते हैं। ऐसा करने से आंखों में रेडनस और ड्राईनेस की परेशानी हो सकती हैं।

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फिटनेस
नींद में कमी
सोने से पहले मोबाइल पर गेम खेलना या फिर दोस्तों से चैट करते समय अक्सर लोगों को समय का अंदाजा नहीं होता।जिसकी वजह से नींद में कमी होने लगती है।
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