ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए जरूर बरतें ये 5 सावधानियां

ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए जीवशैली से संबंधित ये बदलाव मददगार हो सकते हैं। जानने के लिए अगली स्लाइड पर जाएं।

मोटापा कम करने का हर संभव प्रयास करें क्योंकि कई शोधों में यह साबित हो चुका है कि अधिक वजन वाली महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर का रिस्क अधिक होता है।

कम कसरत भी इस कैंसर की बड़ी वजह है। रोज कसरत करें जिससे शरीर की प्रतिरोधी क्षमता अधिक हो। नियमित तौर पर कसरत इस कैंसर का रिस्क 10 से 30 प्रतिशत तक कम करती है।

ब्रेस्ट कैंसर से बचाव के लिए डाइट में अनार, मछली, दाल जैसी चीजें बढ़ाएं जिससे शरीर को पर्याप्त मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मिलें और कैंसर का रिस्क न रहे।