काफी लंबे और थके हुए दिन के बाद एक्सरसाइज करना सुनने में बहुत अटपटा लगता है। लेकिन ये सेहत के लिए बहुत अच्छा है। क्योंकि ये एक शारीरिक क्रिया है जो शरीर को काम करने की ताकत देता है। रिसर्च बताता है कि थके होने के बावजूद भी 30 मिनट एक्सरसाइज करने से थकावट दूर होती है और दिमाग से दुखी करने वाले विचार दूर हो जाते हैं।
गर्लफ्रेंड से रोज मिलते हैं? जान लीजिए ये नुकसान
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
Updated Mon, 13 Jun 2016 01:45 PM IST
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