आज का हेल्थ टिप्स: इस एक आदत को छोड़कर हृदय रोग और कैंसर से कर सकते हैं बचाव, ज्यादातर लोग हैं इसके शिकार

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी की चेतावनी

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी के डेटा के मुताबिक तम्बाकू का उपयोग अमेरिका में मृत्यु के प्रमुख कारणों में से एक बना हुआ है। हर साल होने वाले 5 में से 1 मौत का कारण धूम्रपान को ही माना जाता है। शोध बताते हैं कि धूम्रपान करने वाले लोगों की औसत आयु, धूम्रपान न करने वालों की तुलना में लगभग 10 साल कम होती है।

कैंसर के साथ-साथ यह फेफड़े, हृदय, रक्त वाहिकाएं, प्रजनन अंग, मुंह, त्वचा, आंखें और हड्डियों को भी नुकसान पहुंचाता है। धूम्रपान छोड़कर इन समस्याओं से बचाव किया जा सकता है। 

कैंसर का जोखिम

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी  के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में होने वाले सभी प्रकार के कैंसर के लगभग 20 फीसदी मामलों के लिए धूम्रपान को प्रमुख कारक माना जाता है। फेफड़े के कैंसर के 80% मामलों के लिए स्मोकिंग को जिम्मेदार माना जाता है। इसके अलावा अधिक धूम्रपान करने वाले लोगों में लिवर, आंत, पेट और मुंह के कैंसर का भी जोखिम काफी बढ़ जाता है।

फेफड़ों को नुकसान

धूम्रपान आपके फेफड़ों के वायुमार्ग और वायु थैली को नुकसान पहुंचाता है। समय के साथ यह आदत फेफड़े के कार्यक्षमता को भी खराब कर देती है। धूम्रपान के धुएं के कारण फेफड़े की गंभीर दीर्घकालिक बीमारियां, जैसे कि क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), निमोनिया और टीबी, फेफड़ों के संक्रमण का खतरा भी बढ़ सकता है। फेफड़ों की समस्या के कारण मृत्यु का जोखिम काफी अधिक हो सकता है।

रक्त वाहिकाओं को क्षति

तंबाकू का सेवन, विशेषकर धूम्रपान के रूप में आपके हृदय और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। धूम्रपान कोरोनरी हार्ट डिजीज (सीएचडी) का प्रमुख कारण है, जिसमें धमनियां, हृदय की मांसपेशियों को पर्याप्त ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति नहीं कर पाती हैं। सीएचडी दिल के दौरे का प्रमुख कारण है। इससे मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है। 


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स्रोत और संदर्भ
Time for a smoke? One cigarette reduces your life by 11 minutes

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