सलाह: लो-कैलोरी वाली इन चीजों का सेवन करके मनाइए सेहतमंद दीपावली, जानिए क्या खा सकते हैं-क्या नहींं?

लड्डू खा सकते हैं
दिवाली में लड्डू खाने का विशेष महत्व होता है, पूजा के लिए भी इसे प्रयोग में लाया जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक बेसन और सूखे मेवे से बने लड्डू सभी लोग खा सकतें हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि बेसन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो इसे डायबिटीज रोगियों के लिए भी उपयुक्त बनाता है। मोतीचूर के लड्डू में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, इससे बचें। 

नारियल की बर्फी होती है सेहतमंद
जब भारतीय मिठाइयों की बात आती है, तो नारियल की बर्फी को लोग खूब पसंद करते हैं। घर पर भी इसे आसानी से बनाया जा सकता है। नारियल प्राकृतिक रूप से मीठा होता है और इसमें खजूर, मेवा और गुड़ मिलाकर आप कैलोरी की मात्रा को कम करके इसका सेवन कर सकते हैं।