पैरों के दर्द को नजरअंदाज किया तो ऑपरेशन करवाना पड़ेगा

ऑफिस में लंबे समय तक कुर्सी पर बैठकर काम करने से गर्दन या कंधों में दर्द हो जाता है। तो ऐसे में अगर दर्द बहुत तेज ना हो तो हल्की-फुल्की कसरत करके इसे कम किया जा सकता है। लेकिन अगर दर्द ज्यादा हो तो कसरत करने की गलती ना करें बल्कि तुरंत डॉक्टर का दिखाएं।
 

सीने में दर्द होना आम बात है अगर कुछ ज्यादा तला-भुना खा लिया जिससे गेस बन रही है तो ये सीने में दर्द देता है। पेट की गेस सीने में जब चढ़ जाती है तो सीने में दर्द होता है और जलन होती है। इससे बचने के लिए तले भुने खाने से परहेज करें और एक अच्छी डाइट का पालन करें। कसरत करने से भी फायदा होता है। शराब और सिगरेट को कम कर दें।

वैसे तो पैरों में दर्द होना आम है। कई बार बहुत ज्यादा चलने से या फिर लंबे समय तक खड़े रहने से पैरों में दर्द हो जाता है। कई लेकिन ये सब कारण ना हो तो ये गंभीर हो सकता है। पैरों के दर्द को कम करने के लिए कसरत करें, पैरों की स्ट्रेचिंग करें और ठंडे और गर्म पानी में पैरों को डाले। आराम मिलेगा। डॉयबटीज के मरीजों के लिए ये समस्या और गंभीर होती है। इसतरह के दर्द को अगर नजरअंदाज किया जाए तो ऑपरेशन तक करना पड़ता है।