सर्दी-खांसी सब भूल जाएंगे बस चाय में डाल दें ये 4 चीजें

काली मिर्च

काली मिर्च ऐंटी-इन्फ्लैमटरी और ऐंटी-बैक्टीरियल होती है। इसके साथ ही इसमें विटमिन सी भी होता है। काली मिर्च इन्हीं गुणों के कारण इम्युनिटी बूस्ट होती है और सर्दी-खांसी जैसी समस्या दूर रहती है। आप काली मिर्च को पिसकर चाय में डालकर सेवन कर सकते हैं।

अदरक

ऐंटी-इन्फ्लैमटरी गुणों से भरपूर अदरक शरीर के श्वसन नली को साफ रखने में मदद करती है। इसके साथ अदरक ऐंटी-बैक्टीरियल भी होती है जो इंफेक्शन से लड़ने में सहायक होती है। चाय में अदरक डाल कर सेवन करने से गले में दर्द की परेशानी के साथ ही कफ की समस्या दूर हो जाती है।

तुलसी

आयुर्वेद में बहुत लंबे समय से तुलसी का प्रयोग होते आ रहा है। औषधीय गुणों से भरपूर तुलसी की भारत के कई घरों में पूजा भी की जाती है। तुलसी शरीर को बैक्टीरिया, इंफेक्शन से लड़ने में मदद करती है। तुलसी के सेवन से इम्युनिटी बढ़ती है और सर्दी-खांसी जैसी समस्या दूर रहती है। ये शरीर के श्वसन नली को भी साफ करती है, जिससे कफ नहीं जम पाता है।

लौंग

लौंग में पाए जाने वाला फिनॉल कम्पाउंड इंफेक्शन से लड़ने में मदद करता है। यही शरीर में प्रवेश करने वाले सर्दी व खांसी के बैक्टीरिया को खत्म कर देता है। लौंग में मौजूद तेलीय गुण गले में जमने वाले कफ को साफ करने में सहायक साबित होते हैं। इसके साथ ही लौंग टॉक्सिन्स को शरीर से बाहर करते हुए इम्युनिटी को बूस्ट करता है।