Heat Stroke: तेज गर्मी और धूप हो सकती है जानलेवा, डॉक्टर ने बताए दो उपाय

गर्मी के कारण अंगों पर हो सकते हैं दुष्प्रभाव

गर्मी-धूप के दुष्प्रभावों और इससे बचाव के उपायों के बारे में जानने के लिए हमने लखनऊ में इंटेंसिव केयर एक्सपर्ट डॉ भारतेंदु नारायण से बातचीत की। वह कहते हैं जिस प्रकार से इन दिनों गर्मी का दौर जारी है, इसे जानलेवा दुष्प्रभावों वाला माना जा सकता है। विशेषकर बच्चों और बुजुर्गों के लिए यह काफी चुनौतीपूर्ण समय है, थोड़ी सी भी लापरवाही गंभीर समस्याओं का कारण बन सकती है।

हमारा शरीर 45 डिग्री तक तापमान सहन करने के योग्य नहीं है, इसलिए अगर बचाव न किया जाए तो हीट स्ट्रोक सहित कई अंगों पर इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

ओलिगुरिया की देखी जा रही है समस्या

डॉ भारतेंदु बताते हैं, इन दिनों अस्पताल में अधिकतर लोग जो गर्मी के दुष्प्रभावों के कारण भर्ती हो रहे हैं उनमें ओलिगुरिया की समस्या देखी जा रही है, यह ऐसी स्थिति है जिसमें डिहाइड्रेशन के कारण किडनी पर्याप्त मात्रा में मूत्र का उत्पादन नहीं कर पाती है। चूंकि हम जितना पानी पीते हैं उसकी ज्यादातर मात्रा पसीने के रूप में शरीर से बाहर निकल जाती है, जिससे किडनी में पानी कम मिल पाता है।

यही कारण है कि गर्मी के दिनों में हमें कम बार पेशाब जाने की अनुभूति होती है, यह किडनी की सेहत के लिए हानिकारक स्थिति है।

हीट स्ट्रोक हो सकती है जानलेवा

डॉ भारतेंदु कहते हैं, जिस तरह से अभी दिन के समय का तापमान बढ़ा हुआ रह रहा है, इसमें जरा सी भी लापरवाही हीट स्ट्रोक का कारण बन सकती है। हीटस्ट्रोक एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपका शरीर बहुत अधिक गर्म हो जाता है और शरीर सामान्य रूप से तापमान को नियंत्रित नहीं कर पाता है।

आमतौर पर लंबे समय तक धूप संपर्क में रहने या उच्च तापमान के कारण यह दिक्कत होती है। हीटस्ट्रोक में शरीर का तापमान 104 F या इससे अधिक हो सकता है। गर्मी के कारण होने वाली मौतों की एक प्रमुख वजह हीट स्ट्रोक होना और समय पर इसका इलाज न हो पाना है।

हीट स्ट्रोक और गर्मी की अन्य समस्याओं से कैसे बचें?

डॉ भारतेंदु बताते हैं, हम सभी के लिए जरूरी है कि इन दिनों जितना हो सके गर्मी और धूप के सीधे संपर्क में आने से बचें। इसके लिए दो बातों का सबसे अधिक ध्यान दिया जाना आवश्यक है।

• पहला- अधिक से अधिक पानी पीते रहें, शरीर को ठंडा रखने के लिए यह बहुत आवश्यक है।
• दूसरा- धूप में बिल्कुल न जाएं, विशेषतौर पर दोपहर 11 बजे से 3 बजे तक घर से बाहर निकलने से बचें।

इसके अलावा शरीर को गर्मी के दुष्प्रभावों से बचाने के लिए हल्के रंग के, ढीले कपड़े पहनें। ध्यान रहे गर्मी का दुष्प्रभाव तब और ज्यादा हो जाता है जब हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। पेट को पानी से भरे रहें, यह गर्मी के दुष्प्रभावों से बचने का सबसे अच्छा तरीका है। 

 

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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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