अगर आपको भी अपने शरीर में दिखें ये लक्षण तो नजर अंदाज न करें

डॉल्फिन इंस्टीट्यूट में अमर उजाला अपराजिता की ओर से गोष्ठी का आयोजन किया गया। गोष्ठी में चिकित्सकों ने हड्डी रोगों पर चर्चा की। 

 

गोष्ठी में मैक्स अस्पताल के हड्डी एवं जोड़ रोग विशेषज्ञ डॉ. हिमांशु कोचर ने बढ़ती उम्र में कैल्शियम की कमी पर चर्चा की। उन्होंने कहा कि यदि 40 की उम्र में दांत हिलने लगें या उठते बैठते हड्डियों में आवाज आने लगे तो यह कैल्शियम की कमी को इंगित करता है।
 

इसकी पूर्ति के लिए दूध, दही, मट्ठा और गढ़े हरे रंग की पत्तेदार सब्जियां आहार में लेना आवश्यक है। सप्ताह में चार बार आधे घंटे तक मध्यम गति की दौड़ और खान पान में सही प्रकार की चीजें लेने से यह कमी दूर हो सकती है।

उन्होंने कहा कि बुजुर्ग लोग घर में अक्सर गिर जाते हैं, लिहाजा घर में डोर मैट्स आदि का इस्तेमाल करें ताकि उन्हें चोट न लगे। कार्यक्रम में डॉ. अनिल कुमार मलिक, डॉ. दीप्ति वारेकू, डॉ. सुनील भट्ट, डॉ. रिचा अग्रवाल, रश्मि चौहान आदि उपस्थित रहे। 

(आप इस प्रकार की खबरों में और किस विषय के बारे में जानना चाहते हैं, कमेंट बॉक्स में लिखकर बता सकते हैं)