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नींद नहीं आती तो तकिए के नीचे रखें ये चीज, छूमंतर हो जाएगी परेशानी

Mon, 14 Aug 2017 11:48 AM IST
amarujala.com- Presented by: मंजू ममगाईं
amarujala.com- Presented by: मंजू ममगाईं Updated Mon, 14 Aug 2017 11:48 AM IST
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Keeping garlic under your pillow will solve your insomnia problem
काम के प्रेशर और थकान की वजह से अगर आपकी भी रातों की नींद उड़ गई हैं तो अपनी किचन की इस खास सब्जी की मदद लीजिए। ये न सिर्फ इनसोमिया की बिमारी को दूर करेगी बल्कि थकावट और बुरे सपनों से भी आपको राहत देगी। 


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Keeping garlic under your pillow will solve your insomnia problem
लहसुन में जिंक काफी मात्रा में पाया जाता है। इसकी खूशबू दिमाग में सुरक्षा की भावना पैदा करती है।
Keeping garlic under your pillow will solve your insomnia problem
अगर थकान की वजह से आपके शरीर में काफी दर्द रहता है तो अपने तकिये के नीचे लहसुन रखिएं।इसके आलावा आप लहसुन का पेय भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये पेय शरीर में जिंक की कमी को पूरा करता है।
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Keeping garlic under your pillow will solve your insomnia problem
एक पैन में एक लहसुन की कली पीस लें और उसमें एक गिलास दूध मिला लें। लहसुन मिले इस दूध को कम से कम 3 मिनट तक उबालें। अब इस दूध में एक टी स्पून शहद मिलाकर पी लें। लहसुन वाले इस दूध को पीते ही आपको नींद आ जाएगी। 
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Keeping garlic under your pillow will solve your insomnia problem
लहसुन का सेवन करने से न सिर्फ ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, बल्कि दिल से संबंधित समस्याओं को भी ये दूर करता है।
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