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दिन भर की थकान को 10 मिनट में छूमंतर कर देगा ये खास प्राणायाम

These pranayama will remove fatigue in just 10 minutes

दिन भर ऑफिस में ढेर सारा काम करके जब आप घर लौटते हैं तो किचन और बच्चों की टेंशन एक बार फिर आपको घेर लेती है। जिसके बाद शाम को आपको तनाव और थकान होने लगती है लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसे एक प्राणायाम के बारे में जो सिर्फ 10 मिनट में आपकी दिन भर की थकान को छूमंतर कर सकता हैं। 

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