प्रतिदिन 40 मिनट अपने स्वास्थ्य के लिए निकालें : चौकन

रेवाड़ी। शहर के पंजाबी धर्मशाला में हमारा परिवार संस्था की ओर से योगी बने-निरोगी बनें विषय पर गोष्ठी आयोजित की गई। इसमें मुख्य अतिथि समाजसेवी धर्मवीर चौकन ने लोगों से अपनी सेहत के लिए प्रतिदिन 40 मिनट निकालने की अपील की।
प्राचार्य राजेंद्र सिंह यादव और संस्था के संयोजक दिनेश कपूर ने कहा कि हम संयमित आहार-विहार अपना कर और योगासन कर स्वस्थ रह सकते हैं। अनुलोम विलोम, कपालभांति व भ्रस्त्रिका का नियमित अभ्यास कर कई बीमारियों से बचा जा सकता है। अरुण गुप्ता, सीएल सोनी व डॉक्टर बलबीर ने कहा कि सर्दी के मौसम में कुछ समय धूप में बैठना चाहिए। पार्क में पैदल चलना चाहिए। डॉक्टर सपना यादव, प्रेमलता शर्मा व मधु गुप्ता ने कहा कि भोजन सलाद शामिल करने पर जोर दिया। डॉक्टर सपना यादव ने सभी को एरोबिक्स कराया। अतिथियों को देवताओं के चित्र दिए गए। इस मौके पर राजेंद्र गेरा, देवेंद्र कुमार, भूमित चौकन, पूर्वांशी, कपिल कपूर, लक्ष्मी नारायण, सुदर्शन, ललित सैनी, हिमांशु मौजूद रहे।