Panipat News: ठंड से बढ़ने लगे कंधे में जकड़न के मरीज

मौसम बदलाव से जिला नागरिक अस्पताल में कंधे के जकड़न के मरीज पहुंचने लगे हैं। इनमें ज्यादातर 40 वर्ष की आयु से ज्यादा के लोग हैं। लोगों में न्यूट्रिशन और विटामिन-डी की कमी और व्यायाम न करना कंधे जकड़न का कारण बन रहा है। इस सप्ताह अस्पताल में कंधे जकड़न के आठ मरीज पहुंचे।
अस्पताल में इलाज के लिए पहुंची देशराज कॉलोनी से 40 वर्षीय नीलम ने बताया कि उसे छह साल पहले चिकनगुनिया हुआ था जिसके बाद उसे कंधे जकड़न की समस्या रहने लगी। तब उसने जिला नागरिक अस्पताल से इसका इलाज करवाया और चिकित्सक के बताए अनुसार कुछ समय तो व्यायाम और एक्सरसाइज की लेकिन अब उसने ये बंद कर दी थी जिससे उसे दोबारा से यह समस्या होने लगी। इसलिए अब वह फिर से अस्पताल में इलाज के लिए पहुंची और अस्पताल में मौजूद मशीनों से एक्सरसाइज की। अब वह प्रतिदिन सुबह इन्हें जरूर करेगी।
व्यायाम करने से मिलेगी राहत
फिजिशियन डॉ. नेहा बंसल ने बताया कि टॉवल पुल, वॉल क्लाईम्बिंग, पेंन्डूलम एक्सरसाइज, फ्रंट कोसओवर, फ्रंट स्ट्रैचिंग, बैक स्ट्रैचिंग, ब्लेड स्कवीज, आइसोमेट्रिक व्यायाम करने से कंधे की जकड़न से राहत मिलेगी। सभी एक्सरसाइज और व्यायाम को 10-10 सेकंड भी किया जाए तो इसका फायदा अवश्य मिलेगा। व्यक्ति को इन व्यायामों को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए क्योंकि यह हमारे जीवन और स्वास्थ्य के लिए लाभकारी सिद्ध होते हैं।