योग कर स्वास्थ्य को बनाएं बेहतर : इंद्रमोहन

गुहला-चीका। पतंजलि योगपीठ हरिद्वार एवं भारत स्वाभिमान ट्रस्ट चीका ने ताऊ देवीलाल पार्क चीका में योग विज्ञान शिविर का आयोजन किया। इसमें काफी संख्या में योग साधक भाग ले रहे हैं, जिन्हें रोगानुसार योग सिखाया जा रहा है।

तहसील प्रभारी चरणदास गुप्ता व युवा तहसील प्रभारी महावीर प्रजापति व वरिष्ठ योग शिक्षक इंद्र मोहन मित्तल ने तड़ासन, त्रियक तड़ासन, त्रिकोणासन, कोणासन, सूर्य नमस्कार विधि सीखाया। उन्होंने कहा कि ऐसे आसन करने से कमर व पसलियों के दर्द में राहत मिलती है।

इंद्रमोहन ने कहा कि योग करके स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है। उन्होंने कहा कि योग करने से कद में वृद्धि होती है। शरीर सुंदर व सुडौल बनता है। हृदय व फेफड़ा मजबूत बनता है। सूर्य नमस्कार सभी आसनों का राजा है इससे शुद्ध रक्त मस्तिष्क को मिलता है, जिससे आंख, नाक, कान आरोग्य बनता है। थायराइड व मोटापा को कम करता है। उन्होंने कहा कि रोजाना योग करके जीवन शैली में परिवर्तन लाकर व्यक्ति के स्वास्थ्य को बेहतर बनाया जा सकता है।

विभिन्न प्रकार के प्रणायाम विधि बताते हुए वरिष्ठ योग शिक्षक ईश्वर सिंगला डिंपल कुमार दीपक जिंदल रामपाल चावला सुशील जिंदल ने साधकों को भ्रस्तिका, कपाल भांति, बह्यप्रणायम, नवली उद्गीत, अनुलोम विलोम, उद्गीत प्राणायाम व भ्रामरी प्रणव प्राणायाम के माध्यम से स्वस्थ रहने के गुर बताए गए।

उन्होंने कहा कि योग करने से शरीर के आंतीय अंग व स्नायु तंत्र मजबूत होते हैं। इस अवसर पर मीडिया प्रभारी गुरमीत सीड़ा, जयभगवान, संतराम, कश्मीर लाल गर्ग भी मौजूद रहे।