Jind News: योग सहायक ने सूर्य नमस्कार का अभ्यास कराया

कार्यक्रम का उद्देश्य योग के माध्यम से स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देना और लोगों को नियमित योग अभ्यास के लिए प्रेरित करना रहा। यह आयोजन जिला आयुर्वेद अधिकारी डॉ. अमित रोहिला के निर्देशानुसार किया गया जबकि योग कोऑर्डिनेटर डॉ. योगेश एवं योग विशेषज्ञ गोविंदा के मार्गदर्शन में योग अभ्यास सत्र संपन्न हुआ।
योग सहायक सुनीता ने सूर्य नमस्कार का अभ्यास करवाया। इससे शारीरिक, मानसिक एवं आध्यात्मिक लाभों के बारे में जानकारी दी। उन्होंने बताया कि सूर्य नमस्कार संपूर्ण योग प्रक्रिया है जिसमें बारह आसनों का क्रमबद्ध अभ्यास होता है। इसके नियमित अभ्यास से शरीर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, लचीलापन बढ़ता है और रीढ़ की हड्डी सुदृढ़ होती है। सूर्य नमस्कार से पाचन तंत्र मजबूत होता है, कब्ज, गैस व मोटापे जैसी समस्याओं में लाभ मिलता है और रक्त संचार बेहतर होता है।