Jhajjar-Bahadurgarh News: आंखों के लिए भी खतरा साबित हो रही तेज धूप

नागरिक अस्पताल के नेत्र रोग विशेषज्ञ डॉ. मालविका बंसल ने बताया कि इन दिनों तापमान अधिक होने से ड्राइनेस के मरीज तेजी से बढ़ रहे हैं। इनमें अधिकांश वे लोग हैं जो ज्यादा देर तक धूप में काम करते हैं। उन्होंने सलाह देते हुए बताया कि पहले तो तेज धूप में कम निकलें। धूप से आने के बाद आंखों को ठंडे पानी से धोएं। धूप में सनग्लोसेस (काला चश्मा) जरूर लगाएं। डॉक्टरों के मुताबिक कंप्यूटर या मोबाइल पर बिना ब्रेक लिए घंटों तक पढ़ाई या काम करने से आंख में कंप्यूटर विजन सिंड्रोम होता है। इससे आंख में जलन, दर्द और लाली की शिकायत होती है। अस्पताल में ऐसे मामले भी बढ़ रहे हैं। ऐसे में लोगों से अपील है कि उन्हें हर 20 से 25 मिनट के बाद स्क्रीन से कुछ देर के लिए दूरी बनानी चाहिए। उन्होंने बताया कि इस रिकार्ड तोड़ गर्मी में अगर कोई लंबे समय तक धूप में रहता है तो आशंका होती है कि उसे सफेद मोतियाबिंद समय से पहले या 50 साल की उम्र से पहले हो जाएगा।

डॉ. मालविका बंसल का कहना है कि इन समस्याओं से बचने के लिए बेहद जरूरी है कि लगातार और लंबे समय तक स्क्रीन के सामने न रहें। ऐसे लोग कई तरह की एक्सरसाइज के जरिये अपनी आंखों को रिलेक्स करने की कोशिश करें। इसमें हर 20 मिनट में 20 सैकेंड के लिए कुछ दूर किसी चीज पर फोकस करने की कोशिश करें। ऐसा करने से आंखों में खून का संचार बेहतर होता है। कंप्यूटर विजन सिंड्रोम के लक्षणों से तब भी ग्रस्त हो जाते हैं जब खासतौर पर रोशनी की स्थिति और बच्चे के बैठने की मुद्रा सही नहीं हो।