आयोडिन युक्त नमक का ही करें इस्तेमाल

 जिला टीकाकरण अफसर डॉ. रीटा भारद्वाज ने कहा कि आयोडीन की कमी से कई गंभीर बीमारियां हो जाती हैं। पहाड़ी इलाकों के साथ लगते मैदानों के लोगों को इनका खतरा ज्यादा रहता है।

इनसे बचाव के लिए हमें सही मात्रा में आयोडीन नमक का नियमित सेवन करना चाहिए। नमक खरीदते समय इस बात का ध्यान जरूर दें कि वह आयोडाइज्ड है या नहीं।

कभी खुला नमक न खरीदें, हमेशा पैक नमक ही खरीदें। क्योंकि विशेष तौर पर तैयार किया लिफाफा आयोडीन को उड़ने नहीं देता। हरी सब्जियों, मीट, मछली से भी आयोडीन प्राप्त होता है।