इस आसन से दूर रहेगी डायबिटीज

उत्तानमंडूकासन करना बहुत आसान होता है। ‘उत्तान’ का अर्थ तना हुआ और ‘मंडूक’ का अर्थ मेढ़क होता है। ये आसन स्लिप डिस्क, ऑस्टियोपॉरोसिस और कमर दर्द वाले रोगी अपने डॉक्टरों से पूछ कर ही करें। आसन करते वक्त सबसे ज्यादा ध्यान रखने वाली बात ये है कि दोनों हाथों की मुठ्ठियां नाभि के पास टिकी हों। इस आसन से अग्नाशय सक्रिय होता है जिससे डायबिटीज के रोगियों को बहुत लाभ पहुंचता है। इस आसन की मदद से पेट के रोग जैसे कब्ज, गैस, भूख न लगना, अपच जैसी समस्याओं से आराम मिलता है।

डिप्रेशन को एक डिसऑर्डर के रूप में माना जाता है। इसे उदासी,नुकसान या गुस्से की भावनाओं में देखा जाता है। ये बीमारी लोगों की रोजमर्रा की जिंदगी को प्रभावित करती है।लोग अलग-अलग तरीकों से डिप्रेशन का अहससा करते हैं,

मोतियाबिंद की बीमारी पहले के समय में सिर्फ बुजुर्गों में ही पाई जाती थी, लेकिन आज के समय में हर उम्र के लोग इसका शिकार हो रहे हैं इतना ही नहीं बच्चों को भी यह बीमारी अपनी चपेट में ले रही है। 
 

सर्दियों का मौसम शुरु हो चुका है। ऐसे में सर्दियों में ठंड और बीमारियों से बचने के लिए ये जरुरी है कि आपका शरीर अंदर और बाहर दोनों से गर्म हो। लेकिन आज आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खें बताने जा रहे हैं जो आपको इस सर्दी में बीमार पड़ने से बचा सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपको होने वाली 70 प्रतिशत बीमारियों के लिए इंसोम्निया यानी नींद का ना आना जिम्मेदार होता है। नींद ना आना आपकी उम्र को तो कम करता ही है साथ ही साथ यह आपके शरीर को काफी सारी गंभीर बीमारियां फ्री में दे जाता है

धनिया भारतीय पकवानों का एक अनिवार्य हिस्सा है।जिसे सिलैंट्रो या चीनी अजमोद भी कहा जाता है।इस पौधे के सभी हिस्सों, पत्तियों से लेकर बीज तक, खाद्य पदार्थ हैं और विभिन्न वैश्विक पकवानों में उपयोग किए जाते हैं। क्या आप जानते हैं कि धनिया मानव जाति के लिए पहचाने जाने वाले सबसे पुराने मसालों में से एक है साथ ही हम इसका इस्तेमाल कई बीमारियों को ठीक करने के लिए भी कर सकते हैं, 

लोगों को अक्सर कहते सुना जाता है कि सर्जरी के बाद इंफेक्शन हो गया, लेकिन कैसे और किस वजह से लोगों यह इंफैक्शन हुआ लोगों को पता नहीं चल पात। आप अगर कोई सर्जरी कराना चाहते हैं या फिर डॉक्टर ने आपको किसी भी तरह की सर्जरी कराने की सलाह दी है,...तो अब डरने की जरुरत नहीं है। अब आप किसी भी तरह की सर्जरी के बाद किसी भी प्रकार के संक्रमण से बच सकते हैं।

बालों का गिरना एक आम समस्या है लेकिन  पुरुषों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है। हमारे रोज लगभग  पर 50 से 60 बाल झड़ते हैं। हालांकि, कुछ लोग अत्यधिक बालों के झड़ने कि शिकायत करते हैं, जो सामान्य नहीं है और इस पर जल्दी ध्यान दिया जाना चाहिए। पुरुषों में बालों के झड़ने के कई कारण होते सकते हैं, जिससे बालों का झड़ना अस्थायी या स्थायी रूप से शुरु हो सकता हैं।

भगवान हनुमान को संकट मोचन कहा जाता है, क्या आप जानते हैं कि भगवान हनुमान का स्त्री स्वरूप भी है। आपको सुनकर आश्चर्य होगा लेकिन दुनिया में एक मंदिर ऐसा भी है जहां हनुमान पुरुष नहीं बल्कि स्त्री के वेश में नजर आते हैं। यह प्राचीन मंदिर बिलासपुर के पास मौजूद हैं। हनुमान जी के स्त्री वेश में आने की यह कथा कोई सौ दौ सौ नहीं बल्कि दस हजार साल पुरानी मानी जाती है।

अल्सर उस समय बनते हैं जब खाने को पचाने वाला अम्ल आमाशय की दीवार को नुकसान पहुंचाता है। आमाशय का अल्सर, पेप्टिक अल्सर या गैस्ट्रिक अल्सर यह तीन तहर से हमारे शरीर को प्रभावित करती है। अल्सर के लिए हेलिकोबैक्टर पायलोरी या एच. पायलोरी नाम का जीवाणु जिम्मेदार होता है। अल्सर की समस्या का इलाज समय पर नही किया गया तो यह गंभीर समस्या बन जाती है। 

पेट ज्यादा निकने लग जाए और कड़ी मशक्कतों के बाद भी आप उसे कम नहीं कर पा रहे हैं तो समझ जाइए कि आपको गैस्ट्रोइन्टेराइटिस यानी पाचन तंत्र के संक्रमण और सूजन से होने वाली एक अल्पकालिक बीमारी से जूझ रहे हैं।गैस्ट्रोएन्टेराइटिस से प्रभावित व्यक्ति को अतिसार यानी डायरिया हो सकता है। इसे आम बोलचाल की भाषा में स्टमक फ्लू भी कहते हैं। ये वायरस खाने या पानी के साथ शरीर में घुल जाता है और चार से 48 घंटे में अपना संक्रमण फैलाता देता हैं। बच्चों, बुजुर्गों और कमजोर प्रतिरोधक तंत्र वाले लोगों को इस बीमारी का खतरा ज्यादा होता है।

पुरुषों की तुलना में महिलाएं सिरदर्द का अनुभव ज्यादा करती हैं। इसके पीछे वजह उनकी दोहरी जिंदगी हो सकती है। इसके अलावा कुछ हारमोनल वजहों को भी जिम्मेदार ठहराया ज सकता है। लेकिन सिरदर्द शरीर के कुछ कहानी भी बयां करता है। असल में कई बार सिरदर्द सिर्फ सिर में दर्द की वजह से नहीं होता। इसके पीछे और भी वजह हो सकती है। मसलन शरीर के अन्य हिस्से में दर्द या कोई बीमारी। इसके चलते भी सिरदर्द जैसी समस्या हो जाती है। 

कुछ बीमारियाँ तो हमारे साथ या हमारे आसपास रहने वाले जानवरों के कारण ही होती हैं। ये बीमारियां  चूहे, गाय,कुत्ते बिल्ली और बकरी जैसे जानवरों की वजह से होती हैं। भले ही इन बीमारियों का इलाज है लेकिन सही समय पर सही कदम ना उठाने से कई बार ये बीमारियां लोगों की जान भी सकती हैं। इन जानलेवा बीमारियों में से एक है लैप्टोस्पायरोसिस, जो घर में रहने वाले चूहों और तिलचट्टों की वजह से भी हो जाते हैं। ये बीमारी लैप्टोस्पायर नाम के बैक्टीरिया की वजह से होती है जो घरेलू पशुओं में पाए जाते हैं।

स्तन कैंसर अपसे आपकी जिंदगी को छीन सकता है।स्तन कैंसर खासकर महिलाओं को अपना शिकार बनाता है। ऐसा नहीं है कि स्तन कैंसर सिर्फ महिलाओं को ही होता है। यह पुरुषों को भी होता है लेकिन पुरुषों में इसके मामले बहुत हीं कम पाए जाते हैं लगभग ना के बराबर।

थायरायड को कुछ लोग साइलेंट किलर मानते हैं क्योंकि इसके लक्षण बहुत देर में पता चलते हैं। लेकिन आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी बातें जिन्हे सुनकर आप थायरायड के शुरूआती लक्षणों को पहचान सकते हैं, और इस बीमारी की जल्द से जल्द रोकथाम कर सकते हैं। 

ल्यूपस एक ऐसी बीमारी जो आपकी तंत्रिकाओं में होती है। यह धीरे-धीरे शरीर के अलग अलग अंगों को प्रभावित करती है।या फिर यूं कह लें कि ल्यूपस में स्व-प्रतिरोधी बीमारी, यानी ऑटोइम्यून डिजीज है। इसके मरीजों में प्रतिरोधक क्षमता उसके अपने ही अंगों के लिए नुकसानदेह साबित होती है। मरीज के शरीर में श्वेत रक्त कोशिकाओं की संख्या इतनी ज्यादा हो जाती है कि इसका दुष्प्रभाव शरीर के अन्य अंगों पर भी पड़ने लगता है। 

 फाइब्रोमायल्जिया एक ऐसी बीमारी है जो आपके शरीर को खोखला कर देती है। इस बीमारी को आप स्लो पॉइजन भी कह सकते हैं। इसमें सामान्य थकान और पीड़ा और शरीर के अलग अलग हिस्सों दर्द महसूस होने लगता है। इस बीमारी को पहचानना बेहद मुश्किल है। 

 

पीसीओडी ....महिलओं में दोनों साइड अंडाशय  होते है जिसमें हर महीने कुछ Eggs बनते है यह अंडे ट्यूब्स में जाते हैं और फिर Ovaries यानी हमारे अंडाशय में  अंडों के साथ कुछ छोटे- छोटे cyst यानी गांठे बन जाती है जिससे महिलाओ को बहुत सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है

अक्सर नींद न आने की समस्या हर दूसरे व्यक्ति में देखने को मिलती है नींद की गोली का सेवन करना जितना खतरनाक है उतने ही  फायदेमंद वो उपाय हैं जिससे आप बेहतरीन नींद पा सकते हैं। 
 

यूटीआई यानी यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन ...जब कुछ कीटाणु यूरिन से जुड़े अंगों में चले जाते हैं तो वहाँ संक्रमण हो जता है पुरूषों के मुकाबले महिलाओं को यूरिन इन्फेक्शन होने की संभावना लगभग 50 % ज्यादा होती है। इसलिए इसकी जानकारी सभी महिलाओं को होनी चाहिए। ताकि थोड़ी सावधानी रखकर इस परेशानी से बचा जा सके

आंखें कुदरत का सबसे बड़ा वरदान होती हैं। आंखें न हो तो दुनिया ही नहीं होती है। लेकिन क्या होता है जब नेत्रहीन को आंखें मिल जाती हैं। इस वीडियो में देखें उन लोगों की प्रतिक्रिया जिन्हें आंखों की रौशनी मिल गई।