कोरोना काल में घबराहट, तनाव, अनिद्रा और भविष्य की चिंता

युवाओं की संख्या अधिक
मंडलीय अस्पताल कबीरचौरा में मनोचिकित्सक डा. अमनदीप गिल ओहरी के मुताबिक इनमें युवाओं की संख्या अधिक है। ओपीडी में हर दिन 18 से लेकर 40-45 साल तक के 15 से 20 लोग आ रहे हैं। कुछ रोजगार छिनने से तनाव में हैं तो छात्रों को पढ़ाई न होने और भविष्य की चिंता है।
स्वास्थ्य केंद्रों पर भी हो रही काउंसलिंग
मनोचिकित्सक डॉ. रवींद्र कुशवाहा के मुताबिक, स्वास्थ्य केंद्रों पर भी काउंसलिंग की जा रही है। बृहस्पतिवार को सीएचसी चोलापुर में विशेष ओपीडी में आने वाली महिलाओं, बच्चों ने लंबे समय से घर में रहने, बाहर न निकल पाने की बात कही। उनका कहना था कि उन्हें भविष्य को लेकर भी चिंता हो रही है।
इन बातों का रखना होगा ध्यान :
नियमित योग और व्यायाम जरूरी
घर में परिवार को सदस्यों के साथ बातचीत करें
भोजन में हरी सब्जियों और मौसमी फलों को अवश्य शामिल करें
रोजाना सात से आठ घंटे की नींद अवश्य लें
किसी प्रकार के तनाव पर बिना डॉक्टर की सलाह कोई कदम न उठाए।
बीएचयू में पोस्ट कोविड टास्क फोर्स कमेटी गठित
बीएचयू के शिक्षकों, अधिकारियों, कर्मचारियों और छात्रों की मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के निवारण के लिए पोस्ट कोविड टास्क फोर्स कमेटी का गठन किया गया है। मनोचिकित्सा विभाग के अध्यक्ष प्रो. संजय गुप्ता की अध्यक्षता वाली कमेटी विभिन्न माध्यमों से मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक करने में लगी है। प्रो. गुप्ता ने बताया कि वेबिनार सहित अन्य आयोजन भी हो रहे हैं। ताकि मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का समाधान हो सके।