उमस और गर्मी से लोगों का हाल बेहाल

शनिवार को दिन निकलते ही पछुआ हवा चली जिससे पूरे दिन लोग उमस भरी गर्मी से बेहाल रहे। धूप से बचने के लिए लोग बाजारों में छाता लेकर निकले। दोपहर के समय बाजारों में सन्नाटा पसरा रहा। शनिवार को दिन पारा 44 डिग्री और रात का 28 डिग्री सेल्सियस तक रिकार्ड किया गया। मेरठ कृषि विश्वविद्यालय के मृदा विभाग के अध्यक्ष डॉक्टर अशोक कुमार अहलुवालिया ने बताया कि चार पांच दिन में तापमान घटता बढ़ता रहेगा। भीषण गर्मी और लू चलने से अच्छे मानसून की संभावना है। 29 जून को मानसून पश्चिमी उत्तर प्रदेेश में प्रवेश कर जाएगा। 96 प्रतिशत मानसूनी बारिश होने की संभावना है। इसके अलावा गर्मी से बच्चों को बचने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ डॉक्टर वेदभानू मलिक ने बताया कि छोटे बच्चों को दिन में बाहर नहीं निकाले। उन्हें हल्का भोजन दें और तरल पेय पदार्थ अधिक मात्रा में पीने को दें।
लू से कैसे करें बचाव
पर्याप्त मात्रा में पानी तरल पदार्थ छाछ, नींबू का पानी, आम का उपयोग करें।
हल्के रंग के सूती एवं ढीली कपड़े पहने व सिर को ढके कड़ी धूूप से बचे।
लू से प्रभावित व्यक्ति को छाया में लिटाकर सूती गीले कपड़े से पौछे अथवा नहलाएं, चिकित्सक से संपर्क करे।
लू लगने के लक्षणों को पहचानें
कमजोरी लगे, सिर दर्द हो, उल्टी महसूूस हो, तेज पसीना और झटका जैसा महसूूस हो, चक्कर आए, तो तुरंत डाक्टर से मिले।
बीमार और गर्भवती महिला कामगारों को अतिरिक्त सावधानी बरतें।
संतुलित हल्का नियमित भोजन करें, अधिक प्रोटीन वाले बासी खाद पदार्थ खाने बचें।