अच्छी सेहत के लिए स्वच्छ और अच्छा रखें खानपान

जबकि अनियमित दिनचर्या व खानपान होने पर लोग जल्द ही बीमारियों से ग्रसित हो जाते हैं। मधुमेह, रक्तचाप, मोटापा व अन्य बीमारियां उन्हें घेर लेती हैं। जिले में लोग तेजी से मधुमेह, रक्तचाप सहित अन्य बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। कोरोना जैसी महामारी को लेकर भी लोग लापरवाही कर रहे हैं, जबकि फ्रंटलाइन वर्कर अपनी जान जोखिम में डालकर चिकित्सा कर रहे हैं।
- अक्सर लोग अनियमित दिनचर्या और गलत खान पान के कारण बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। मधुमेह के रोगियों की संख्या भी बढ़ रही है वहीं रक्तचाप के मरीज भी बढ़ रहे हैं। अनियमित दिनचर्या के कारण लोग तनाव में रहते हैं। लोगों को तनावमुक्त रहने के लिए अपने खानपान में सुधार लाना चाहिए। सुपाच्य और हेल्दी खाना लोग खाएं। फल, सलाद का सेवन करें। कम से कम चिकनाई लें। नित्य प्रति व्यायाम और सैर करनी चाहिए। - डॉ. राजकुमार माहेश्वरी, अध्यक्ष आईएमए।
- खान पान सही न होने के कारण, तनाव के कारण लगातार एनीमिया, हाईपरटेंशन और मधुमेह के मरीज बढ़ रहे हैं। स्वास्थ्य मेलों में आने वाले एनीमिया के मरीजों का आंकड़ा 10 फीसदी तक है, जबकि मधुमेह व हाईपरटेंशन के मरीज भी बड़ी तादात में हैं। लोगों को चाहिए कि वे तनावरहित जीवन जीएं और अपनी दिनचर्या में पौष्टिक आहार शामिल करें। दिनचर्या को नियमित तरीके से लें और नींद पूरी करें।बच्चों के स्वास्थ्य पर जंक फूड बुरा असर डाल रहे हैं। - डॉ. अंजुश, जिला प्रतिरक्षण अधिकारी।