Basti News: बदला मौसम तो बढ़ गए गर्दन व कमर दर्द के रोगी

मेडिकल कॉलेज के हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. सौरभ द्विवेदी का कहना है कि इस समस्या के लिए बैठने और काम करने का तरीका जिम्मेदार होता है। सर्वाइकल स्पाइन यानी गर्दन के हिस्से वाली रीढ़ की हड्डी के जोड़ों और डिस्क में समस्या होने से सर्वाइकल पेन की स्थिति बनती है। अगर इस दर्द का सामना आप कर रहे हैं तो सावधान हो जाएं।
मेडिकल कॉलेज के पूर्व हड्डी रोग विशेषज्ञ डॉ. संजय अरोरा ने बताया कि काम करने के लिए हमेशा टेबल और चेयर का इस्तेमाल करें। बेड पर बैठकर काम करने से बचें। लैपटॉप व आंखों का लेवल 90 डिग्री पर होना चाहिए। लंबे सयम तक काम करने के लिए लैपटॉप के बजाय डेशबोर्ड का इस्तेमाल करना चाहिए।डेशबोर्ड का आंखों के साथ संपर्क बेहतर होता है। इसमें की-बोर्ड, माउस व मॉनिटर तीनों अलग-अलग रहते हैं। हर 40 मिनट के बाद वॉक करें। घंटों गोद में रखकर लैपटाप चलाने से गर्दन ज्यादा झुकती है और स्पॉन्डिलाइटिस की समस्या हो जाती है।