Health: 30  से 35 की उम्र में ही गठिया का खतरा! विटामिन-डी, कैल्शियम की कमी; मोटापा बन रहा बड़ी वजह

हरीपर्वत स्थित होटल में बैठक करते हुए सचिव डॉ. संजय चतुर्वेदी ने बताया कि मोटापा, व्यायाम न करना, फास्टफूड और खराब दिनचर्या के कारण युवाओं में जोड़ दर्द, सूजन और मांसपेशियों की परेशानी मिल रही है। 30-35 की उम्र में भी गठिया मिल रही है। महिलाओं की संख्या अधिक बढ़ रही है। अध्यक्ष डॉ. अतुल कुलश्रेष्ठ ने बताया कि चार अगस्त से राष्ट्रीय बोन एंड जॉइंट दिवस से आगरा मूव्स बेटर अभियान शुरू कर रहे हैं। इसमें कॉलेज, सोसाइटी, पार्क समेत विभिन्न स्थानों पर कार्यक्रम कर बीमारी से बचाव के लिए जागरूक करेंगे। अभियान के अध्यक्ष डॉ. डीवी शर्मा ने बताया कि इसमें खानपान, व्यायाम और वजन नियंत्रित रखने आदि के बारे में जानकारी दी जाएगी। कार्यक्रम में डॉ. अशोक विज, डॉ. अनुपम गुप्ता, डॉ. संजीव बोरा, डॉ. अमित अग्रवाल, डॉ. मनोज शर्मा और डॉ. मानवेंद्र शर्मा आदि मौजूद रहे।

इन बातों का रखें ध्यान:
रोजाना 5-10 हजार कदम जरूर पैदल चलें।
प्रतिदिन सुबह की धूप लें, वजन न बढ़ने दें।
फास्टफूड से बचें, हरी सब्जी और फल अधिक खाएं।