गर्मी का अलर्ट: जिलाधिकारी ने जारी की जन सामान्य के लिए एडवाइजरी, इन बातों का रखें ध्यान 

एडीएम वित्त एवं राजस्व यशवर्धन श्रीवास्तव ने बताया कि सभी जिला व तहसील कार्यालयों पर लू के प्रकोप से बचाव को लेकर सावधानी बरती जाए। आपदा नियंत्रण विशेषज्ञ प्रवीन किशोर ने बताया कि जितनी बार हो सके पानी पीयें। प्यास न लगे फिर भी पानी पीते रहें। बच्चों को धूप में बाहर नहीं जाने दें। स्वयं भी अति आवश्यक होने पर ही बाहर जाएं। 

ऐसे करें बचाव

- यदि बाहर जाएं तो टोपी, गमछा व छाते का इस्तेमाल करें।
- गीले कपड़े को अपने चेहरे, सिर व गर्दन पर रखते रहें।
- हल्के रंग के सूती व ढीले कपड़े पहनें, पानी साथ रखें।
- जितनी बार हो सके पानी पीयें, प्यास न हो फिर भी पीयें।
- जानवरों को छांव में रखें, उन्हें पर्याप्त पानी पिलाते रहें।
- धूप में खड़े वाहनों में बच्चों व पालतू जानवरों का नहीं छोडे़ं।
- रसोई में खाना बनाते समय खिड़की-दरवाजे खुले रखें।
- घर में बने पेय पदार्थ लस्सी, छाछ, बेल व फलों का जूस पीयें।
- घर में नमक-चीनी का घोल, आम का पना व दही का सेवन करें।
- मौसमी फल तरबूज, खीरा, ककड़ी, संतरा आदि का सेवन करें।
- संतुलित, हल्का भोजन नियमित करें। सत्तू को शामिल करें।
- बासी भोजन से बचें, उच्च प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ ही लें।
- चाय, कॉफी, शराब जैसे पेय पदार्थों का इस्तेमाल नहीं करें।
- तबियत ठीक न लगे, चक्कर आएं तो चिकित्सक को दिखाएं।

लू लगने पर करें उपाय

- लू लगने पर व्यक्ति को ठंडे स्थान पर पंखा, कूलर आदि में रखें।
- शरीर का तापमान कम करने के लिए गीले पानी का कपड़ा रखें।
- व्यक्ति को ओआरएस, चीनी-नमक घोल, छाछ, शर्बत पिलायें
- यदि आराम न मिले तो तुरंत नजदीकी अस्पताल में भर्ती कराएं।