दौड़ नहीं सकते तो क्या हुआ...रस्सी कूदें, सीढ़ियां चढ़ें, ऐसे बहाएं पसीना

ऐसा नहीं है कि लॉकडाउन है तो कार्डियो जैसे पसीने बहाने वाले एक्सरसाइज नहीं कर सकते हैं। लखनऊ के खिलाड़ी बता रहे हैं कि रस्सी कूदने और सीढ़ियां चढ़ने से भी शरीर को मजबूत बना सकते हैं। शहर में खेलों से जुड़ीं तमाम लोग लॉकडाउन में एक्सरसाइज पर खास ध्यान दे रहे हैं। कोई स्कीपिंग (रस्सीकूद) कर रहा है तो कोई डंबल उठाकर शरीर को मजबूत बना रहा है। योग की मदद से भी खुद को चुस्त दुरुस्त बनाने वालों की कमी नहीं है। हालांकि सभी कहते हैं कि फिट रहने के लिए नियमित एक्सराइज करनी चाहिए, ताकि कोरोना जैसी घातक बीमारी से लड़ा जा सके।