International Yoga Day 2023: ये रहे योग दिवस के ट्रेंडी वॉलपेपर, प्रियजन को भेजकर करें योग के लिए प्रेरित

सर्वांगासन के फायदे
 

 

• ब्लड सर्कुलेशन बेहतर
• कब्ज से राहत
• हेयर फाॅल से राहत
• वजन नियंत्रण
• तनाव कम होता है

भुजंगासन के फायदे
 

• रीढ़ की हड्डी की मजबूती
• अस्थमा के लक्षणों में कमी
• तनाव और थकान दूर होती है
• प्रजनन प्रणाली में सुधार

बालासन के फायदे
 

• संपूर्ण शरीर को आराम
• ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है
• तनाव व चिंता कम करता है

पश्चिमोत्तानासन के फायदे
 

• तनाव कम होता है
• पेट की चर्बी घटती है
• हड्डियों में लचीलापन
• अनिद्रा की शिकायत दूर