आलिया जैसा फिगर पाना चाहते हैं तो करें एंटी-ग्रेविटी योगा

बीते दिनों आलिया भट्ट छुट्टियां मनाने मालदीव पहुंची। जहां वह बहन शाहीन के साथ एंटी-ग्रेविटी योग करते नजर आईं। उन्होंने योग करते हुए अपनी तस्वीर इंस्टाग्राम अकाउंट पर भी शेयर की थी। आइए जानते हैं इस योग के बारे में।

इस योग को करने के लिए कॉटन या रेशम के कपड़े का झूला बनाया जाता है। इस पर उल्टा लटक कर ही झूला जाता है। इस योग को करने वाले का सिर जमीन से करीब तीन-चार फीट ऊपर होना चाहिए। इसे कुछ देर करने के बाद आप आराम भी कर सकते हैं और दोबारा शुरू कर सकते हैं।