सिर्फ करवटें ही न बदलें, रात में इन फूड्स को भी कहें 'न'

कहीं आपकी सारी रात घड़ी की सुइयां गिनने में तो नहीं गुजरती या आप सारी रात करवटें लेने में गुजार देते हैं। अगर आपके साथ भी ये समस्या है तो जरूरी नहीं इसके पीछे की वजह तनाव हो।  हो सकता है कि आपके रात के खाने की आदतों की वजह से आपकी रात बस करवटें बदलने में बीत रही हैं। रात में भूलकर भी इन चीजों का सेवन न करें।