Snacks Without Oil: बिना तेल के बनने वाले ये नाश्ते, जिसे खाकर पेट भी रहेगा दुरुस्त

ओट्स पोहा  
 
ये खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है। ओट्स को हल्का भूनकर पानी और सब्जियों के साथ पकाएं। इसमें नींबू और मसाले डालकर स्वाद बढ़ाएं। इसे बच्चे से लेकर बड़े लोग तक आसानी से खा सकते हैं। 

सूजी का उपमा

यदि हेल्दी खाने की बात हो रही है और उसमें उपमा का जिक्र न हो, ऐसा तो हो ही नहीं सकता। उपमा बनाने के लिए सूजी को पानी, सब्जियां और मसाले डालकर पकाएं। इसे तेल के बिना नॉन-स्टिक पैन में बनाया जा सकता है। इसे बनाने के लिए एक बूंद तेल की जरूरत भी नहीं पड़ती। 

 

 वेजिटेबल इडली

सादा इडली तो आपने खूब ही खाई होंगी, पर क्या आपने कभी वेजिटेबल इडली खाई है ? इसके लिए आपको सूजी साधारण तरीके से इडली का घोल तैयार करना है और फिर उसमें ढेर सारी सब्जियों को मिलाना है। सब्जियों की वजह से इडली का स्वाद कई गुना बढ़ जाएगा। 

 ढोकला
 
 मशहूर गुजराती पकवान ढोकला खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है। इसे बनाना भी काफी सरल होता है। ऐसे में आप बिना सोचे झटपट इसे तैयार कर सकती हैं। यदि आपके पास बेटर में खमीर उठाने का समय नहीं है तो आप इनो का इस्तेमाल कर सकते हैं।