बड़े कमाल का है आलू का छिलका, वजन घटाना है तो जरूर खाएं

Thu, 01 Sep 2016 06:13 PM IST

टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली

टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली Updated Thu, 01 Sep 2016 06:13 PM IST

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अगर आप भी उन लोगों में से हैं जो आलू को छिलका उतारकर पकाते हैं तो जान लें कई सारी सेहतमंद चीजों से खुद को वंचित कर रहे हैं।

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आलू के वैसे ही कई फायदे हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसमें पाया जाने वाला फाइबर 2 प्रतिशत होता है जो छिलके में सबसे ज्यादा पाया जाता है। तो जान लें कि छिलका हटाने से फाइबर का कितना नुकसान होता है। फाइबर पेट के लिए सबसे बेहतर है।