विश्व दृष्टि दिवस: मोबाइल और लैपटॉप के ज्यादा इस्तेमाल से आंखों पर क्या असर पड़ता है?

World Sight Day: आज के डिजिटल दौर में मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर हमारी रोजमर्रा की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुके हैं। पढ़ाई से लेकर ऑफिस के काम और मनोरंजन तक, कई घंटे स्क्रीन के सामने बिताना आम बात हो गई है। लेकिन लगातार और लंबे समय तक स्क्रीन देखने से आंखों में कई परेशानियां हो सकती हैं। खासकर बिना ब्रेक के लंबे समय तक मोबाइल या लैपटॉप इस्तेमाल करने पर आंखों पर ज्यादा तनाव पड़ सकता है। 

हालांकि, स्क्रीन का इस्तेमाल पूरी तरह बंद करना हर किसी के लिए संभव नहीं है, इसलिए कुछ आसान सावधानियां अपनाकर आंखों पर पड़ने वाले तनाव को कम किया जा सकता है। विश्व दृष्टि दिवस के मौके पर आइए जानते हैं कि स्क्रीन टाइम आंखों को कैसे प्रभावित करता है और आंखों की सेहत बनाए रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।