Obesity: मोटापा के बारे में कितना जानते हैं आप, क्यों बढ़ रहा है इसका खतरा? डॉक्टर ने दी सारी जानकारियां

मोटापे के लेकर हैरान कर देने वाली बातें

लाइफस्टाइल और खान-पान में गड़बड़ी को बढ़ते वजन के लिए प्रमुख कारक माना जाता रहा है। इसके अलावा कुछ प्रकार की अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं भी आपके वजन को बढ़ा सकती हैं। पर क्या आप जानते हैं कि शादीशुदा लोगों में मोटापे का खतरा अधिक रहता है?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ कार्डियोलॉजी ने अध्ययन के निष्कर्षों के आधार पर बताया कि अविवाहित पुरुषों की तुलना में विवाहित पुरुषों में मोटापे का जोखिम तीन गुना अधिक हो सकता है। पोलैंड में 50 वर्ष की औसत आयु वाले 2,405 लोगों के चिकित्सा डेटा के विश्लेषण में शोधकर्ताओं ने पाया कि शादी होने के बाद पुरुषों में वजन बढ़ने की आशंका 62% और महिलाओं में 39% अधिक हो जाती है। पूरी खबर पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें

क्या कहते हैं विशेषज्ञ?

स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्रालय में स्वास्थ्य सेवा महानिदेशक प्रो. (डॉ.) अतुल गोयल बताते हैं, मोटापे की कई वजहें हो सकती हैं। हालांकि तीन कारण हैं जिन्हें सबसे ज्यादा जिम्मेदार माना जाता रहा है।

1- गड़बड़ खानपान- आप खाने के लिए क्या चीजें चुनते हैं?
2- आप किस प्रकार से भोजन करते हैं?
3- आपकी जीवनशैली कैसी है?

 

#StopObesity | What’s the real cause of obesity?

We asked the public to share their thoughts, and their answers may surprise you!

Watch as Prof. (Dr.) Atul Goel, Director General of Health Services, Ministry of Health and Family Welfare, shares expert insights to uncover the… pic.twitter.com/qYdDUycJ2V

— Ministry of Health (@MoHFW_INDIA) March 26, 2025

कैसे बढ़ता है वजन?

डॉक्टर बताते हैं, आमतौर पर जो चीजें हमें स्वाद में अच्छी लगती हैं हम उसे चुनते हैं, जबकि हरी सब्जियों और ताजे फलों से दूर भागते हैं।

आजकल लोगों के पास समय बहुत कम हैं इसलिए बहुत जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं। जब आप भोजन को चबाते नहीं हैं या धीरे-धीरे नहीं खाते हैं तो इससे पेट भरने का एहसास नहीं होता है। ये ओवरईटिंग बढ़ा देती है, इससे आप अधिक खाने लगते हैं और समय के साथ मोटापे का शिकार हो जाते हैं।

तीसरा शरीर को बहुत आराम देने की खराब आदत। लोग सीढ़ियों की जगह लिफ्ट का इस्तेमाल करते हैं। 100-200 मीटर जाने के लिए भी लोग गाड़ी लेकर निकलते हैं। इस तरह की निष्क्रिय जीवनशैली भी मोटापे को बढ़ा देती है। अगर इन तीनों में ही सुधार कर लिया जाए तो मोटापे से बचना आसान हो सकता है।



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नोट: यह लेख मेडिकल रिपोर्टस से एकत्रित जानकारियों के आधार पर तैयार किया गया है। 

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