सेहत की बात: हाथों-पैरों में झुनझुनी और अक्सर रहती है थकान-कमजोरी? कहीं आपमें विटामिन B6 की कमी तो नहीं?

हाथों-पैरों में झुनझुनी और दर्द का बन सकती है कारण

शोधकर्ताओं ने पाया कि विटामिन बी6 की कमी तंत्रिकाओं में क्षति का कारण हो सकती है जिसे पेरीफेरल न्यूरोपैथी भी कहा जाता है। इस तरह की दिक्कतों के कारण आपके हाथों-पैरों में जलन, दर्द और झुनझुनी जैसी समस्या हो सकती है। कुछ लोगों को ऐसे लग सकता है जैसे पैरों में सुई चुभ रही हो। तंत्रिकाओं में होने वाली क्षति के परिणामस्वरूप संतुलन की समस्या और चलने में कठिनाई भी हो सकती है।

अक्सर बनी रहती है कमजोरी की दिक्कत

विटामिन बी6 की कमी से आप असामान्य रूप से थकान और सुस्ती भी महसूस कर सकते हैं। असल में हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने में भी विटामिन बी6 की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। यह लाल रक्त कोशिकाओं में मौजूद प्रोटीन है जो पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है। हीमोग्लोबिन की कमी के कारण कोशिकाओं को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है, जिससे आप थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं।

होठों का फटना और सूखना

विटामिन बी6 की कमी के परिणामस्वरूप होठों से संबंधित भी कई तरह की दिक्कतें बनी रह सकती हैं, जिसमें मुंह के कोनों पर जलन, घाव, होठों में सूजन और सूखने की समस्या हो सकती है। होठों के फटने और खून आने के कारण संक्रमण का भी खतरा रहता है। विटामिन या पूरक से भरपूर खाद्य पदार्थों के साथ B6 की कमी को ठीक करने से ये लक्षण दूर हो सकते हैं। इस तरह के संकेतों पर गंभीरता से ध्यान दिया जाना चाहिए।