Research: दूर का ठीक से न देख पाने वालों को होती है अनिद्रा की समस्या, शोध में हुआ साबित

क्या है मेलाटोनिन?
मेलाटोनिन एक हार्मोन है जो कि हमारे शरीर में खुद से बनता है। यह हमारी नींद के पैटर्न को नियंत्रित करता है। मानव निर्मित मेलाटोनिन लेने पर अनिद्रा की समस्या दूर होती है और रात में बार-बार नींद भी नहीं खुलती है। इसका प्रयोग 55 वर्ष से ऊपर के लोगों की नींद से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए भी किया जाता है। 

मेलाटोनिन उत्पादन स्तर को देखा 
शोध में शोधकर्ताओं ने ऐसे विद्यार्थियों को शामिल किया जिनमें से कुछ की दृष्टि एकदम सही थी और कुछ को दूर का देखने में समस्या थी। ऐसे विद्यार्थियों की 24 घंटे की दिनचर्या पर ध्यान रख गया, साथ ही इनमें मेलाटोनिन के उत्पादन के स्तर को भी देखा गया। नतीजन पाया गया कि जिन लोगों को दूर का ठीक से दिखाई नहीं देता है उनका सलाइवा और यूरिन में मेलाटोनिन की मात्रा सामान्य दृष्टि वाले विद्यार्थियों की तुलना में कम मिली है। 

 

 

ताजा निष्कर्ष आया है सामने
इस शोध के मुख्य शोधकर्ता डॉ रंजय चक्रबर्ती का कहना है कि विद्यार्थियों की सर्केडियन रिदम में इस तरह का विघटन पहले देखने में नहीं आया है। इससे पहले के शोधों में यह जरूर सामने आया है कि कृत्रिम प्रकाश और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के अधिक प्रयोग से जरूर उन लोगों के शरीर पर प्रभाव पड़ता है जिन्हें कि दूर का ठीक से दिखाई नहीं देता है लेकिन यह शोध का निष्कर्ष एकदम ताजा है। 

 

इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से रखा जाए दूर
शोध ने यह स्पष्ट कर दिया है कि व्यवस्थित दिनचर्या और सर्केडियन रिदम न सिर्फ अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है बल्कि अच्छी दृष्टि के लिए भी बहुत जरूरी है। बच्चों को अच्छी नींद आए और उनकी आंखों की दृष्टि अच्छी रहे, इसके लिए बहुत जरूरी है कि उन्हें इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से दूर ही रखा जाए। ऐसा करने से आगे चलकर उनकी दूर की दृष्टि खराब नहीं होगी। साथ ही उनमें मेलाटोनिन के उत्पादन को लेकर भी समस्याएं नहीं रहेगी।

स्रोत: https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-9617347/People-short-sighted-sleep-WORSE-normal-vision-study-finds.html?ito=whatsapp_share_article-top
अस्वीकरण नोट:  यह लेख डेली मेल ऑनलाइन में प्रकाशित स्टडी के आधार पर तैयार किया गया है। लेख में शामिल सूचना व तथ्य आपकी जागरूकता और जानकारी बढ़ाने के लिए साझा किए गए हैं। किसी भी तरह के बीमारी के लक्षण हों अथवा आप किसी रोग से ग्रसित हों तो अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें।