New Year 2022: साल 2022 होगा बच्चों के भविष्य के लिए खास, अच्छी सेहत के लिए अपनाएं ये टिप्स

सब्जी की मिक्स खिचड़ी

बच्चों हरी हरी सब्जियों और दूसरी सब्जियों को मिलाकर खिचड़ी बना लें। सब्जी की मिक्स खिचड़ी बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। मिक्स वेजिटेबल खिचड़ी को और पौष्टिक बनाने के लिए जिन सब्जियों में ज्यादा फाइबर पाया जाता है, तो उसको ज्यादा मिला दें। वेजिटेबल खिचड़ी बच्चों के लिए बेहद फायदेमंद होती है। 

चुकंदर का बनाए पराठा 

बच्चों को चुकंदर का पराठा बनाकर खिलाना चाहिए जो पोषक तत्वों से भरा होता है और फायदेमंद होता है। चुकंदर का पराठा बच्चे आसानी से खाते भी हैं, क्योंकि वह कलरफूल होता है। इसमें आप चीनी के साथ ड्राई फ्रूट्स भी मिला सकते हैं जिससे स्वाद थोड़ा बदल जाता है। 

इडली और सांभर खिलाएं

इडली और सांभर दक्षिण भारत के लोगों का बेहद पसंदीदा खाना है। चावल और उड़द की दाल का घोल का इस्तेमाल कर इडली बनाई जाती है। यह बच्चों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इडली और सांभर को बच्चों को नास्ते में खिला सकते हैं।