World Menstrual Hygiene Day 2022: पीरियड्स में होती है हैवी ब्लीडिंग तो अपनाएं ये उपाय, मिलेगा बार-बार पैड बदलने से छुटकारा

पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग से होने वाली समस्याएं

जिन महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान अधिक रक्त बहाव या हैवी ब्लीडिंग होती है, वह थकान महसूस करने के साथ ही लगातार पेट में दर्द और ऐंठन की समस्या से भी परेशान रहती है। ब्लड ज्यादा निकल जाने से एनीमिया की समस्या भी हो सकती है।

हैवी ब्लीडिंग होने पर क्या करें?

-अगर आप मेनोरेजिया की समस्या से परेशान हैं तो डॉक्टर से बात करें। ताकि अंतर्निहित कारणों का पता चल सके।

-खान पान और जीवन शैली में सुधार करें।

-घरेलू नुस्खे, आयुर्वेदिक उपायों को अपनाकर पीरियड्स में हैवी ब्लीडिंग से राहत पाई जा सकती है।

पीरिड्स में हैवी ब्लीडिंग की वजह

मासिक धर्म के दौरान ज्यादा रक्त निकल जाने की एक वजह शारीरिक और रोग संबंधी कारण हो सकते हैं। साथ ही हार्मोनल असंतुलन, आहार और जीवनशैली ठीक न होने से कारण भी पीरियड्स में अनियमितताएं आती है। ऐसे में अगर कोई महिला पीरियड में ज्यादा ब्लड आने से परेशान है तो उसकी वजह जानकर ऐसी परेशानी से बच सकती है।

मसालेदार भोजन का अधिक सेवन

जो महिलाएं ज्यादा मसालेदार और फैटी भोजन करती हैं, उनमें पित्त दोष बढ़ता है। इससे शरीर में प्रोस्टाग्लैंडीन की संख्या बढ़ती है और यूट्रस अनुबंध हो सकता है। यूट्रस में संकुचन के कारण ऐंठन होने लगती है। ऐसे में पीरियड्स के दौरान फैटी या तेल मसालों वाले भोजन से बचना चाहिए। पीरियड्स में हाई मात्रा में सोडियम युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन भी नहीं करना चाहिए। ज्यादा सोडियम युक्त भोजन शरीर में सूजन बढ़ाता है।