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विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस: अगर कोई व्यक्ति कहे “मैं जीना नहीं चाहता” तो परिवार को क्या करना चाहिए?
Tue, 08 Sep 2026 03:26 PM IST
Shruti Gaur
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
हेल्थ डेस्क, अमर उजाला, नई दिल्ली
Published by: Shruti Gaur
Updated Tue, 08 Sep 2026 03:26 PM IST
सार
World Suicide Prevention Day: अगर कोई व्यक्ति आपके सामने बार-बार मरने की बात कर रहा है, तो इसे कभी हल्के में न लें। ऐसे समय में आपको बहुत समझदारी के साथ बात करने की जरूरत है। आइए इस लेख में आपको इसी बारे में जानकारी देते हैं।
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किसी अपने के मन में आ रहे हैं आत्महत्या के विचार? ऐसे करें मदद
- फोटो : AI
World Suicide Prevention Day: अगर परिवार में कोई व्यक्ति बार-बार यह कह रहा है कि “मैं जीना नहीं चाहता” या “अब जीने का कोई मतलब नहीं है”, तो उसकी बात को सिर्फ गुस्सा, तनाव या भावनात्मक कमजोरी समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसी बातें इस बात का संकेत हो सकती हैं कि व्यक्ति किसी गंभीर भावनात्मक संकट से गुजर रहा है और उसे तत्काल सहारे की जरूरत है। ऐसे समय में परिवार का रवैया बेहद महत्वपूर्ण हो जाता है।
किसी अपने के मन में आ रहे हैं आत्महत्या के विचार? ऐसे करें मदद
- फोटो : AI
“मैं जीना नहीं चाहता” कहने पर सबसे पहले क्या करें?
ऐसी बात सुनते ही व्यक्ति को अकेला छोड़ने के बजाय उसके साथ रहें। शांत स्वर में पूछें कि वह कैसा महसूस कर रहा है और क्या उसे खुद को नुकसान पहुंचाने का विचार आ रहा है। सीधे सवाल पूछना व्यक्ति के मन में आत्महत्या का विचार पैदा नहीं करता। इसके बजाय इससे यह समझने में मदद मिल सकती है कि वह कितने गंभीर संकट में है।
ऐसी बात सुनते ही व्यक्ति को अकेला छोड़ने के बजाय उसके साथ रहें। शांत स्वर में पूछें कि वह कैसा महसूस कर रहा है और क्या उसे खुद को नुकसान पहुंचाने का विचार आ रहा है। सीधे सवाल पूछना व्यक्ति के मन में आत्महत्या का विचार पैदा नहीं करता। इसके बजाय इससे यह समझने में मदद मिल सकती है कि वह कितने गंभीर संकट में है।
किसी अपने के मन में आ रहे हैं आत्महत्या के विचार? ऐसे करें मदद
- फोटो : AI
उसकी बात ध्यान से सुनें
ऐसे समय में व्यक्ति को तुरंत सलाह देने या उसकी समस्या का समाधान बताने की कोशिश न करें। पहले उसकी बात सुनें और उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें। आप कह सकते हैं, “मैं तुम्हारी बात सुनने के लिए यहां हूं” या “तुम अकेले नहीं हो, हम मिलकर मदद लेंगे।”
ऐसे समय में व्यक्ति को तुरंत सलाह देने या उसकी समस्या का समाधान बताने की कोशिश न करें। पहले उसकी बात सुनें और उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें। आप कह सकते हैं, “मैं तुम्हारी बात सुनने के लिए यहां हूं” या “तुम अकेले नहीं हो, हम मिलकर मदद लेंगे।”
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किसी अपने के मन में आ रहे हैं आत्महत्या के विचार? ऐसे करें मदद
- फोटो : AI
उसकी भावनाओं को नजरअंदाज न करें
“सब ठीक हो जाएगा”, “तुम्हारे पास तो सब कुछ है” या “इतना मत सोचो” जैसे वाक्य व्यक्ति को अपनी परेशानी और अकेलेपन के बारे में और ज्यादा महसूस करा सकते हैं। उसकी परेशानी को गंभीरता से लें और बिना जज किए बातचीत करें।
“सब ठीक हो जाएगा”, “तुम्हारे पास तो सब कुछ है” या “इतना मत सोचो” जैसे वाक्य व्यक्ति को अपनी परेशानी और अकेलेपन के बारे में और ज्यादा महसूस करा सकते हैं। उसकी परेशानी को गंभीरता से लें और बिना जज किए बातचीत करें।
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किसी अपने के मन में आ रहे हैं आत्महत्या के विचार? ऐसे करें मदद
- फोटो : AI
व्यक्ति को अकेला न छोड़ें
अगर व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचाने की बात कर रहा है या आपको लगता है कि वह तत्काल खतरे में हो सकता है, तो उसे अकेला न छोड़ें। परिवार के किसी भरोसेमंद सदस्य को तुरंत जानकारी दें और पेशेवर मदद लें। अगर आसपास ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनसे व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा सकता है, तो उसकी सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए उन्हें उससे दूर करना उचित हो सकता है।
अगर व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचाने की बात कर रहा है या आपको लगता है कि वह तत्काल खतरे में हो सकता है, तो उसे अकेला न छोड़ें। परिवार के किसी भरोसेमंद सदस्य को तुरंत जानकारी दें और पेशेवर मदद लें। अगर आसपास ऐसी चीजें मौजूद हैं जिनसे व्यक्ति खुद को नुकसान पहुंचा सकता है, तो उसकी सुरक्षा को ध्यान में रखते हुए उन्हें उससे दूर करना उचित हो सकता है।