Karwa chauth 2019: डायबिटीज है तो व्रत में कुछ बातों का ध्यान रखना है जरूरी

अगर आप डायबिटीज की मरीज हैं तो कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें। यह आपके इंसुलिन का स्तर नियंत्रण में रखेगा। दिन में आपका ब्लड शुगर लेवल कम हो सकता है, इसलिए यह जरूरी है कि आप अच्छी तरह से खाएं। 

आपको दूध और ड्राई फ्रूट्स खाने चाहिए। पूरे दिन आपका ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव हो सकता है।  कार्बोहाइड्रेट के अलावा आपको फाइबर भी खाना चाहिए। इससे ब्लड शुगर को बनाए रखने में मदद मिलती है।

 ब्लड शुगर को बनाए रखने के लिए फायबर युक्त पदार्थ खाए जा सकते हैं। सरगी में खीर भी खा सकते हैं। इससे आपका शरीर दिनभर के उपवास के लिए तैयार हो सकेगा।

अपना व्रत कुछ मीठा खाकर तोड़ सकते हैं। यह आपके ब्लड शुगर लेवल को बनाए रखेगा। इसके बाद आप मीठी मठरी खा सकती हैं। आप फलों का जूस पी सकती हैं। ध्यान रहे कि रात को हल्का खाना खाएं।