दुखद: पुनीत राजकुमार का हार्ट अटैक से निधन, क्या जिम में ज्यादा पसीना बहाना है 'जानलेवा'? जानिए क्या कहते हैं विशेषज्ञ

फिटनेस फ्रीक अभिनेता क्यों हो रहे हैं हार्ट अटैक के शिकार?
फिटनेस फ्रीक अभिनेताओं में हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों को देखते हुए एक बार फिर से यह सवाल खड़ा हो रहा है कि क्या बहुत अधिक जिम से प्यार जानलेवा साबित हो रहा है? इस बारे में जानने के लिए अमर उजाला ने वरिष्ठ कार्डियोलॉजिस्ट डॉ सौरभ सचान से बातचीत की। डॉ सौरभ बताते हैं, इसमें कोई दो राय नहीं है कि बहुत अधिक जिम करने से हृदय पर अतिरिक्त दबाव पड़ाता है। शरीर की सहनशक्ति से ज्यादा उसपर दबाव पड़ने के कारण  हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। पर सिर्फ व्यायाम को ही इसका एक कारक नहीं माना जा सकता है। जीवनशैली की खराब आदतें और शराब-धूम्रपान, खान-पान में गड़बड़ी के कारण भी हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ जाता है।

इस मनौवैज्ञानिक पक्ष को भी समझिए
मनोरोग विशेषज्ञ डॉ सत्यकांत त्रिवेदी कहते हैं, फिटनेस फ्रीक अभिनेताओं में हृदय घात और कार्डियक अरेस्ट जैसी समस्याओं का बढ़ना चिंताजनक है, लेकिन इनके पीछे के मनौवैज्ञानिक कारण को भी समझना होगा। ज्यादातर अभिनेता और सेलिब्रिटी काम के चक्कर में नींद पूरी नहीं कर पाते हैं, उन्हें रात-रात भर जागकर शूटिंग करना पड़ता है। इस वजह से नींद का पैटर्न पूरी तरह से खराब हो जाता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि नींद पूरी न होने या नींद का पैटर्न खराब होने के कारण न सिर्फ हृदय रोग, साथ ही कई अन्य गंभीर और जानलेवा बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। 

क्या कहते हैं फिटनेस ट्रेनर?
राजधानी दिल्ली स्थित एक जिम का संचालन करने वाले फिटनेस ट्रेनर लकी कहते हैं, अच्छी फिटनेस को सेहत के लिए जितना फायदेमंद माना जाता है, वहीं फिटनेस को लेकर पागलपन नुकसानदायक भी हो सकता है। जिम में आने वाले सभी लोगों के लिए पहली सलाह यही रहती है कि आप अपनी क्षमता और ताकत को समझिए और उसी आधार पर व्यायाम करिए। शरीर की क्षमता से अधिक उसपर दबाव बनाना, हार्ट अटैक, फ्रैक्चर जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है। सभी लोगों को यह बात ध्यान में रखनी चाहिए।



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नोट: यह लेख विशेषज्ञों की सलाह के  आधार पर तैयार किया गया है। 

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