{"_id":"57fb31f54f1c1b7d5228e7f9","slug":"how-to-keep-cancer-away","type":"photo-gallery","status":"publish","title_hn":"इन छोटी आदतों से दूर रहिए, कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां पास नही फटकेंगी","category":{"title":"Fitness","title_hn":"फिटनेस","slug":"fitness"}}
इन छोटी आदतों से दूर रहिए, कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां पास नही फटकेंगी
Mon, 10 Oct 2016 12:07 PM IST
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
टीम डिजिटल/ अमर उजाला, नई दिल्ली
Updated Mon, 10 Oct 2016 12:07 PM IST
विज्ञापन
1 of 7
cancer
खबरें लगातार पढ़ने के लिए अमर उजाला एप डाउनलोड करें
या वेबसाइट पर पढ़ना जारी रखने के लिए वीडियो विज्ञापन देखें
कैंसर के खतरे से बचने के लिए आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा। वंशानुगत कैंसर से अलग हटकर बात की जाए तो जीवनशैली में कुछ प्रयोग करके आप कैंसर से दूर रह सकते हैं।
2 of 7
सिगरेट जानलेवा हो सकती है। ये सीधे कैंसर को दावत देती है। सिगरेट के कारण फेफड़े, गले, मुंह और पेट का कैंसर हो सकता है। इस जानलेवा आदत से बचने की कोशिश करें और जितनी जल्दी हो सके इसे छोड़ने की कोशिश करें।
3 of 7
- फोटो : getty images
अपने वजन का ध्यान रखें। जरूरत से अधिक वजन वालों को गुर्दे, पित्ताशय, थायराइड और कोलोन कैंसर होने की संभावना रहती है। कुछ केमिकल्स और एक्स रे किरणों के कारण भी ब्रेस्ट, पेट, त्वचा, फेफड़े और थायराइड का कैंसर हो सकता है।
विज्ञापन
विज्ञापन
4 of 7
- फोटो : getty images
अगर रेड मीट खाते हैं तो इससे बचें। कम से कम खाएं। संभव हो सके तो शाकाहारी भोजन करें। ये कोलोन कैंसर के खतरे को कम करता है। इसके अलावा प्रोसेस्ड मीट से भी बचें।
विज्ञापन
5 of 7
- फोटो : getty images
रोजाना फल और सब्जियां खाएं। बहुत ज्यादा चीनी वाले जूस का कम मात्रा में सेवन करें। इसके अलावा चीनी युक्त ड्रिंक्स, कैण्डीज, मिठाई, बेकरी में बने पदार्थ और तले पदार्थों का सेवन कम करें।
सबसे विश्वसनीयहिंदी न्यूज़वेबसाइट अमर उजाला पर पढ़ेंलाइफ़ स्टाइल से संबंधित समाचार (Lifestyle News in Hindi), लाइफ़स्टाइल जगत (Lifestyle section) की अन्य खबरें जैसेहेल्थ एंड फिटनेस न्यूज़ (Health and fitness news), लाइवफैशन न्यूज़, (live fashion news) लेटेस्टफूड न्यूज़इन हिंदी, (latest food news) रिलेशनशिप न्यूज़ (relationship news in Hindi) औरयात्रा (travel news in Hindi) आदि से संबंधित ब्रेकिंग न्यूज़ (Hindi News)।
एड फ्री अनुभव के लिए अमर उजाला प्रीमियम सब्सक्राइब करें
Next Article
Disclaimer
हम डाटा संग्रह टूल्स, जैसे की कुकीज के माध्यम से आपकी जानकारी एकत्र करते हैं ताकि आपको बेहतर और व्यक्तिगत अनुभव प्रदान कर सकें और लक्षित विज्ञापन पेश कर सकें। अगर आप साइन-अप करते हैं, तो हम आपका ईमेल पता, फोन नंबर और अन्य विवरण पूरी तरह सुरक्षित तरीके से स्टोर करते हैं। आप कुकीज नीति पृष्ठ से अपनी कुकीज हटा सकते है और रजिस्टर्ड यूजर अपने प्रोफाइल पेज से अपना व्यक्तिगत डाटा हटा या एक्सपोर्ट कर सकते हैं। हमारी Cookies Policy, Privacy Policy और Terms & Conditions के बारे में पढ़ें और अपनी सहमति देने के लिए Agree पर क्लिक करें।
