गले की खराश दूर करने के लिए ये उपाय अपनाएं

खराश को दूर करने के लिए आप हर्बल चाय पिएं। तुसली , लौंग , काली मिर्च और अदरक वाली चाय का सेवन करने से पलभर में खराश और गले से जुड़ी हर समस्या से राहत मिल जाएगी। ऐसा इसलिए क्योंकि इन सारी चीजों की तासीर गर्म होती हैं और इन में एंटी बैक्टीरियल गुण भी पाए जाते हैं। यहीं कारण है कि खराश में हर्बल चाय फायदेमंद मानी जाती है। 

गले में खराश होने पर काली मिर्च के सेवन से भी फायदा मिलता है। आप काली मिर्च को बताशे के अंदर रखकर चबा लें। इसके अलावा आप काली मिर्च और मिश्री को भी चबाकर खा सकते हैं। काली मिर्च और बताशा खाने से आपके गले में खराश कम हो जाएगी। 

गले में खराश हो तो आप लहसुन की कली चबाएं। लहसुन में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण गले की खराश दूर करते हैं। इसके लिए लहसुन की कली को मुंह में रखकर केवल चूसने से ही राहत मिलती है। 

गले की खराश में गुनगुने पानी के गरारे करने से भी राहत मिलती है। नमक में एंटी बैक्टीरियल गुण पाएं जाते हैं, जिसकी वजह से गले की सिकाई हो जाती है और खराश में भी तुरंत राहत मिलती है।